Анна, 26 років, позбулася 8 кг

Мене звуть Ганна Валентинівна, мені 26 років і я розкрию вам свої секрети, аби ви теж змогли схуднути. Мені дуже важливо достукатися до тих людей, які використовуючи мої прості поради, зможуть схуднути і їм стане набагато краще. Мені вдалося змінити своє життя завдяки новій методиці, наданої в книзі Грір Чайлдерс і я, сподіваюся, вам теж вдасться. Зараз я насолоджуюся життям зі своєю коханою людиною, йому подобається що я кожен день перебуваю поруч, він милується моєю красою, яка проявилася завдяки схудненню. Я дуже красива сама по собі, але хотілося б зізнатися, що в меншій вазі я виглядаю набагато привабливіше і впевненіше. Якщо дивитися на перше фото, можливо, ви побачите повненьку дівчину в сукні яке зовсім їй не підходить.Але минув час і мій новий вага дозволив мені приміряти інше плаття.

Мені вдалося домогтися значних успіхів у моєму схудненні завдяки техніці Грір Чайлдерс, це дуже відомий метод схуднення, а також зміни раціону харчування. Вже кілька років, як я не скаржуся на свій зовнішній вигляд у мене немає проблем з ожирінням або подібними речами. Мені хотілося б зізнатися в тому, що фото після схуднення, можливо і не відображає скільки праці і сил витрачено, для того, щоб я змогла схуднути і стати дуже стрункою і красивою. Мій досвід може здатися простим і одноманітним, так як в загальному-то я не довго шукала що робити, а просто налаштувалася на внутрішній джерело в своїй душі і вибрала те, що сподобалося. Також я змогла повірити в свої сили, коли перестала переїдати на ніч. У мене стало менше проблем з шлунком покращився травлення. Так як мені дуже хотілося схуднути, я стала шукати, чим би таким зайнятися. Дуже важливо було знайти те, що по-справжньому допомогло б, а не препарати і чудодійні таблетки які часом можуть завдати шкоди здоров’ю. Не всі з них так жахливі. До, наприклад, я використовую в своєму раціоні спіруліну в таблетках, це водорість, яка продається в аптеках, вона відмінно допомагає очистити організм від шлаків. Мені дуже хочеться бути здоровіше, тому зараз я додаю вегетаріанські продукти до свого раціону, є наприклад соєві ковбаски або подібна всячина, яка може допомогти вам схуднути, так як ці продукти не містять тваринного білка, а тільки сою і рослинні продукти, які чудово засвоюються організмом. Рекомендую, вони дуже корисні і смачні. Опишу вам свій раціон, який допоміг мені схуднути, це соєві і вегетаріанські продукти, які продаються в багатьох магазинах. Я дуже люблю шукати все найцікавіше, часто люблю купувати те, що радять для зниження ваги і взагалі досягла успіху в цьому.

Мені вдалося нарешті познайомитися з хлопцем моєї мрії. Завдяки тому, що змогла схуднути, я тепер можу красиво одягатися. Мені довелося багато речі зі свого гардеробу роздати родичам і подругам, мені вони були великі. У мене є джинси, які з мене просто спадають. Виявилося, що якщо ти худнеш, то більше подобаєшся хлопцям. Тому рекомендую всім і собі, звичайно, більше займатися сексом з коханою людиною, це теж допомагає спалювати калорії. Спочатку я вірила в те, що можна схуднути нічим не займаючись, всього лише змінивши раціон харчування, але виявилося, що це неможливо. Я ходила кілька місяців на йогу. І таким чином вдалося дещо знизити свою вагу. Потім я вибрала бодіфлекс, з його допомогою я змогла зменшитися в обсягах, так, як ніколи до цього. Найголовніше, що вага підтримується навіть зараз.

Кожен день я намагалася скорочувати обсяги їжі, що поглинається, виключила зі свого раціону м’ясо, солоності, а також стала менше їсти каш. Також, з метою схуднення, я стала придивлятися до оточуючих, а що ж вони роблять такого, від чого їм вдається бути стрункими і красивими. Виявилося, це не тільки дієта, або харчування, це саме ставлення до себе. Людина яка відчуває себе бадьорим, він може досягти більшого. Загалом, найголовніше, що я про себе відзначила, це те, що спочатку необхідно навчитися поважати себе, і навколишній світ тоді буде підтримувати ваш намір схуднути. Також дуже важливо застосувати свій спосіб схуднення, який підходить саме вам. Наприклад, декільком знайомим для схуднення допомогли вправи, які підбирав інструктор в фітнес центрі. Мені ж виявилося досить просто змінити ставлення до себе, до речі, таким чином я змогла менше їсти солодкого. Необхідно навчитися отримувати задоволення від простих життєвих речей, таких як прогулянка в парку або стосунки з коханими людьми. Мені необхідно було дійсно те, що потрібно їсти потроху і часто, і це теж допомагає худнути. Також довелося майже відмовитися від цукру, стала їсти більше фруктів. Кількість цукру в день, не більше однієї столової ложки. Також бажано пити більше води. Так як один стакан чистої води, це те, що допомагає організму виводити солі і шлаки з організму. Також вранці можна випивати одну склянку теплої води з лимоном, це дуже добре запускає організм для того, щоб нормалізувалися процеси засвоєння речовин і щоб можна було відчувати себе легко в протягом дня.

Також мені дуже хотілося себе привітати навіть з маленьким ефектом від схуднення. Адже справедливе ставлення до себе вважає, що ви зможете оцінити себе по заслугах, навіть не вживаючи того що звикли їсти, або не дивлячись телевізор багато годин поспіль. Бажано змінити саме слово зарядка в своїй голові. Це слово має замінитися на більш приємне, наприклад, це турбота про свою фігуру. Роблячи деякі речі, ви зможете, звичайно, спочатку сумніватися в тому, чи вдасться схуднути по-справжньому. Але мені вдалося, і знаєте, я дуже рада результату. Сьогодні я можу сказати, що моє тіло стало дуже сильним, красивим і здоровим. По-справжньому мені вдалося схуднути кілька років тому і з тих пір я не раз поверталася до роздільного харчування, постійної йоги вранці і навіть іноді пробіжок по ранковому парку з коханою людиною. Вам судити, чи зможете ви застосувати мій спосіб схуднення або випробувати його на собі, але насправді я дуже рада, що мені вдалося виконати свою мрію. З величезною радістю я пропоную вам скористатися порадою моєї подруги, яка говорила, що ці поживні батончики Nuts або подібного роду речі не зовсім підходять для того, щоб дійсно насолоджуватися життям. Вона говорила, що людина яка дійсно поважає себе, повинен навчитися стежити за собою, замість того щоб нудно дивитися телевізор або валятися на дивані з пачкою чіпсів. Це урок життя, який необхідно було мені засвоїти, багато людей не хочуть займатися собою або відкладають в довгий ящик те, що можна було б зробити сьогодні через нелюбов до себе або невпевненості в тому, що це коли-небудь взагалі вийде. Такий спосіб не всім підходить, доведеться відмовитися від звичного морозива, або хоча б з’їдати не більше пачки в тиждень, потрібно буде відмовитися від більшості борошняних і солоних продуктів, а також припинити їсти хліб. Дуже хотілося б додати ще трохи слів з приводу їжі. Не варто переїдати тоді, коли ви всього лише хочете отримати задоволення від життя. Багатьом складно буде сповістити багатьох родичів про те, що їх режим харчування змінився. Іноді це єдиний камінь спотикання, через якого багато хто взагалі не можуть схуднути або втрачають надію. Але ви зможете дійсно повірити в себе, якщо з допомогою вашого способу життя і змін ви почнете займатися спортом, більше гуляти на свіжому повітрі, почнете більше радіти життю. Ось це моя історія. Я сподіваюся, багато читачі отримають для себе цінні уроки і навіть зможуть знайти свій спосіб схуднення. Мені вдалося це зробити, так що і ви не відкладайте в довгий ящик те, що необхідно зробити сьогодні. Також пропоную до розгляду мої фото, які багато вважатимуть малопривабливими до і дуже симпатичними після. Справа в тому, що у всіх свої критерії вибору дієти і навіть способу схуднення, але мені допоміг саме цей. Я бажаю багатьом читачам віри в свої сили, опори на свої сталеві нерви, так як схуднення це не те, що дуже легко дається на перших порах.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *