Дієта Протасова: меню, рекомендації, відгуки

Дієта Протасова. Суть Дієта Протасова спрямована на схуднення і очищення організму. Принцип схуднення цієї дієти полягає в створенні дефіциту споживаної енергії. При вживанні низькокалорійної їжі і обмеження себе в їжі, створюється дефіцит, при якому організм поповнює запаси енергії з резервів. Такими резервами служить жирування тканина. При суміщенні дієти і фізичного навантаження результат схуднення буде максимальним. […]

Дієта Монтиньяка: Меню, таблиця, відгуки про дієту

Суть дієти Монтіньяка Французький доктор Монтіньяк, який мав проблеми із зайвою вагою, довгі роки шукав відповідну дієту. Безуспішні спроби схуднути призвели Мішеля Монтіньяка до розробки власної системи, яка згодом набула статусу світової класики в дієтології минулого століття з відомим закликом: «Їж, щоб схуднути». Згідно з принципами Монтіньяка, вживати їжу необхідно тільки в хорошому настрої, без […]

Дієта Малишевої: опис і рекомендації, відгуки

Дієта Олени Малишевої #8212; рекомендації Дивовижна жінка Олена Малишева відома всім росіянам завдяки передачі «Жити здорово», автором якої і є. Будучи доктором медичних наук, вже на протязі багатьох років з екранів телевізора вона дає дієві поради та рекомендації по збереженню здоров’я. Також вона розробила раціон харчування, який дозволяє схуднути, його ефективність вже перевірена жінками і […]

Дієта Маггі: худнемо на білковій дієті. Меню, відгуки

Дієта Маггі відноситься до розряду білкових, список продуктів, размешенных до вживання досить багатий, наприклад, рекомендуються практично всі види овочів і фруктів (за винятком бананів, винограду, картоплі та буряку). М’ясні і молочні продукти: нежирне м’ясо (баранина під забороною), знежирений сир, бринза, сир, кисле молоко. Крім того, практично кожен день необхідно з’їдати варені яйця, тост. Не можна […]

Дієта економна і доступна. Як харчуватися правильно і недорого?

Дієта економна і доступна Дуже багато хто скаржиться на те, що на харчування занадто багато йде фінансових коштів. Що ж робити, що б економити і харчуватися якісно одночасно? Для початку, потрібно розділити всі продукти на 3 групи і вибрати з них найбільш корисні і недорогі. Якщо з грошима не дуже, то це не привід відмовлятися […]

Японська дієта: принцип японської дієти, відгуки

Японська дієта довгожителів Японська дієта настільки ж загадкова, як і кухня Країни висхідного сонця. Вона відображає вікові традиції довгожителів і мирно співіснує з новітніми догмами раціонального харчування. Низька калорійність, велика кількість рису, морепродуктів і овочів #8212; це поєднання ідеально підходить для зірок і звичайних жінок. Екскурсія в історію японської дієти Далека Японія викликає у європейців […]

Дієта Дюка: 4 етапу дієти, корисне меню, і відгуки.

Дієта Дюка – немає нічого простіше, ніж схуднути! П’єр Дюкан став популярним на весь світ завдяки дієті, яка допомагає не тільки схуднути, але і звільнити організм від шлаків. Будучи за професією неврологом, він зміг врятувати мільйони людей від ожиріння. Дивно, але факт. Дієта Дюкана дозволила багатьом зарубіжним зірок виглядати такими, якими ми їх знаємо. Суть […]

Індійська дієта: як схуднути на індійської дієти, відгуки

Індійська дієта #8212; це вегетаріанська дієта Індійська дієта стає все більш популярною в країнах Західної Європи і вона заснована на споживанні продуктів, що є традиційними для Індії. Її відносять до розряду вегетаріанських дієт. Основними продуктами цієї дієти є: тушковані овочі, рис з додаванням таких приправ, як каррі, кориця, а також коров’яче молоко, горіхи, фрукти (сирі […]

Детокс-дієта. 3 програми очищення

Детокс-дієта. Навіщо вона потрібна? Щодня ми піддаємося впливу безлічі отруйних речовин: використовуємо чистячі засоби, ліки, дихаємо забрудненим повітрям, вживаємо продукти, що пройшли хімічну обробку і так далі. Наш організм намагається позбутися від них природним шляхом (при диханні, потовиділенні і сечовипусканні), але повністю впоратися із завданням він не може, йому потрібна наша допомога. Кращий спосіб – […]

Гречана дієта. Опис, рекомендації, плюси і мінуси

Гречана дієта. Опис Гречана монодієта є ефективним способом боротьби із зайвими кілограмами. Вона підійде всім. хто має намір в короткі терміни знизити свою вагу без нанесення шкоди здоров’ю. Пару тижнів такої дієти, і 7-10 кг як не бувало! Гречана крупа – джерело корисних речовин Гречану крупу широко використовують дієтологи всього світу. У ній містяться: водорозчинні […]