Детокс-дієта. 3 програми очищення

Детокс-дієта. Навіщо вона потрібна? Щодня ми піддаємося впливу безлічі отруйних речовин: використовуємо чистячі засоби, ліки, дихаємо забрудненим повітрям, вживаємо продукти, що пройшли хімічну обробку і так далі. Наш організм намагається позбутися від них природним шляхом (при диханні, потовиділенні і сечовипусканні), але повністю впоратися із завданням він не може, йому потрібна наша допомога. Кращий спосіб – […]

Гречана дієта. Опис, рекомендації, плюси і мінуси

Гречана дієта. Опис Гречана монодієта є ефективним способом боротьби із зайвими кілограмами. Вона підійде всім. хто має намір в короткі терміни знизити свою вагу без нанесення шкоди здоров’ю. Пару тижнів такої дієти, і 7-10 кг як не бувало! Гречана крупа – джерело корисних речовин Гречану крупу широко використовують дієтологи всього світу. У ній містяться: водорозчинні […]

Білкова дієта: меню, протипоказання, відгуки

Ожиріння ожиріння — це не тільки потворний вигляд, але і ризик отримати гіпертонію і захворювання серця. Варикозне розширення вен найчастіше – результат того ж надлишку ваги. Не тільки ці, але й інші хвороби безпосередньо залежать від правильного харчування. Все більше прихильників гарної фігури і здорового способу життя вдаються до дієт і найчастіше #8212; це білкова […]

Гипохолестериновая дієта: меню, відгуки, рекомендації.

Відомий факт, що причина практично всіх відомих хвороб криється в неправильному харчуванні. Підвищений рівень холестерину в крові, який може привести до інфаркту, – не виняток. Потрібно ретельно спостерігати, які саме продукти з’являються на вашому столі, а головне – в шлунку. Знизити рівень холестерину допоможе гипохолестериновая дієта. Що вона з себе представляє? Гипохолестериновая дієта – яке […]

Гіпоалергенна дієта: правила, меню, відгуки.

Ознаки алергії всім знайомі, але часто важко виявити алерген. Знайти основний подразник допоможе ні в якому разі ні самолікування, а звернення до лікаря, який зробить діагностику для виявлення алергену і призначить своєчасне лікування. А зменшити алергічні прояви допоможе спеціальна дієта. Основні правила гіпоалергенної дієти Як правило, дорослим потрібно дотримуватися гіпоалергенної дієти протягом 2-3 тижнів, дітям […]

Дієта Шість пелюсток. Опис, рекомендації і рецепти

Шість пелюсток як система живлення Автором даної системи харчування є Ганна Юханссон. Розробка дієти велася за принципом чергування шести монодієт. Дотримуючись «Шість пелюсток», ваш вага буде знижуватися. В день мінімум на 500 г ваги менше. У багатьох жінок, що застосовують дану дієту, цей показник буває вдвічі вище. Один квітковий пелюстка прирівнюється до одного дня, протягом […]

Дієта Протасова: меню, рекомендації, відгуки

Дієта Протасова. Суть Дієта Протасова спрямована на схуднення і очищення організму. Принцип схуднення цієї дієти полягає в створенні дефіциту споживаної енергії. При вживанні низькокалорійної їжі і обмеження себе в їжі, створюється дефіцит, при якому організм поповнює запаси енергії з резервів. Такими резервами служить жирування тканина. При суміщенні дієти і фізичного навантаження результат схуднення буде максимальним. […]

Дієта Монтиньяка: Меню, таблиця, відгуки про дієту

Суть дієти Монтіньяка Французький доктор Монтіньяк, який мав проблеми із зайвою вагою, довгі роки шукав відповідну дієту. Безуспішні спроби схуднути призвели Мішеля Монтіньяка до розробки власної системи, яка згодом набула статусу світової класики в дієтології минулого століття з відомим закликом: «Їж, щоб схуднути». Згідно з принципами Монтіньяка, вживати їжу необхідно тільки в хорошому настрої, без […]

Дієта Малишевої: опис і рекомендації, відгуки

Дієта Олени Малишевої #8212; рекомендації Дивовижна жінка Олена Малишева відома всім росіянам завдяки передачі «Жити здорово», автором якої і є. Будучи доктором медичних наук, вже на протязі багатьох років з екранів телевізора вона дає дієві поради та рекомендації по збереженню здоров’я. Також вона розробила раціон харчування, який дозволяє схуднути, його ефективність вже перевірена жінками і […]

Дієта Маггі: худнемо на білковій дієті. Меню, відгуки

Дієта Маггі відноситься до розряду білкових, список продуктів, размешенных до вживання досить багатий, наприклад, рекомендуються практично всі види овочів і фруктів (за винятком бананів, винограду, картоплі та буряку). М’ясні і молочні продукти: нежирне м’ясо (баранина під забороною), знежирений сир, бринза, сир, кисле молоко. Крім того, практично кожен день необхідно з’їдати варені яйця, тост. Не можна […]