Куряче м’ясо. Про його користь для здоров’я і поради по вживанню

 Куряче м’ясо як найпоширеніший продукт харчування Куряче м’ясо дуже смачне і корисне. Вже давно воно застосовується для приготування смачних дієтичних страв. Курку можна вживати в будь-якій кількості, протипоказанням є тільки індивідуальна непереносимість. У чому користь курячого м’яса? Містить величезну кількість білків, зовсім мало жирів і немає вуглеводів. М’ясо інших птахів містить меншу кількість білка, а […]

Полуниця і її вплив на організм

Полуниця. Ягода смачна і корисна У літню пору всіх радує доступність соковитою і дуже смачної полуниці. Це унікальна ягода своїми корисними властивостями. В ній знаходиться досить багато вітаміну С. У полуниці є і фолієва кислота,  і за її кількістю їй поступається виноград. Для зміцнення імунної системи і судин, потрібно їсти ягоди кожен день. У ягоди […]

Козине молоко та продукти на його основі. Їх користь для здоров’я людини

Козяче молоко – унікальний продукт харчування Багато людей ніколи не пробували ні козяче молоко, ні молочні продукти з козячого молока. Одні – тому що знайти його досить важко, інші – в силу необізнаності про його якостях. А адже воно є самим корисним (після материнського) для людського організму. Найцінніших якостей у козячого молока стільки, що вистачить […]

Підрахунок калорій і схуднення – обманная пастка для домогосподарок

Підрахунок калорій і схуднення Якщо перегорнути сторінки всіх відомих жіночих журналів або сайтів, то стовідсотково хоч одна замітка буде присвячена схудненню з допомогою підрахунку калорій страв. Причому цей спосіб рекламується як найбільш ефективний і не витратний за коштами. Інтернет рясніє таблицями калорійності, розробляються страви, в яких зазначено точну кількість кілокалорій, створюються електронні лічильники… А чи […]

Кінза — пряність, користь для здоров’я і застосування

Кінза #8212; пряна трава Про користь кінзи чули багато хто. Тому сучасні господині активно застосовують цю рослину для приготування страв. Інша назва кінзи — коріандр. По-грецьки коріандр звучить, як «koris», що означає «клоп». Причина такого терміна полягає в особливому запаху, яким володіє рослина. Його виділяють незрілі пагони. При повному дозріванні малоприємний аромат зникає. Застосування в кулінарії […]

Обмін речовин, або метаболізм. Як його прискорити, щоб схуднути?

Обмін речовин сповільнений. Наявність проблеми Найчастіше, дівчина, дотримується дієти, і обмежує себе в калоріях, може не прийти до бажаного ефекту. І пов’язано це з уповільненим обміном речовин. Обмін речовин, так само називається метаболізмом, відповідає за перетворення з’їденої їжі в енергію, яка необхідна Вашому організму для нормального життя. Чим краще метаболізм, тим швидше ви худнете. Уповільнений […]

Кава — який сорт кращий?

Кава: правильний вибір сорту. Для багатьох людей кави це своєрідний символ ранку і початку нового дня, а значить від того, наскільки смачним він буде, залежить і ваш настрій, адже правильно зварений напій може не тільки розбудити від сну, але і дати енергію для роботи або навчання. Але щоб приготувати правильний кави слід знати певні премудрості, […]

Низьковуглеводні продукти – основа багатьох популярних дієт

Низьковуглеводні дієти, в чому їх суть? Багато дієти, такі як Кремлівська, Аткінса або Південного пляжу, ґрунтуються на принципі зниження споживання вуглеводів. Деякі низьковуглеводні дієти є також низькокалорійними і цілком корисні для здоров’я. Інші включають висококалорійні продукти з великим вмістом насичених жирів. Суть низьковуглеводних дієт – змусити тіло увійти в стан кетозу, прискорює втрату ваги. Кетоз […]

Груша і гуава. Корисні властивості соковитих фруктів

Груша і гуава – смачні і корисні фрукти Груша Поживна цінність груші – близько 70 ккал, причому більша частина цієї кількості припадає на натуральний фруктовий цукор. Таким чином, груша служить швидким і зручним відновником енерговитрат. Крім того, груші – цінне джерело вітаміну С, хоча доведеться з’їсти 4-5 штук, щоб задовольнити добову потребу дорослої людини в […]

Гречана крупа, її безсумнівна користь для здоров’я людини

Гречана крупа – поширений і корисний продукт Гречана крупа сьогодні зустрічається в меню майже будь-якої сім’ї в Росії. Цей корисний злак почав завоювання світу з Гімалаїв, поширився в Азії, а пізніше – в Європі, отримуючи в кожній країні нове ім’я. Однак, незважаючи на різницю у визначенні назви, всі народи єдині в думці, що гречка надзвичайно […]