Канадська дієта: як схуднути на канадській дієті, відгуки.

Канадська дієта відноситься до самого швидкого способу схуднення, в результаті якої можна скинути до 5 кг протягом тижня доведеться неухильно дотримуватися умов дієти, для того щоб результат був приголомшливий.

Меню канадської дієти

Як і при будь-якій дієті, ця передбачає споживання води як мінімум 2 л. Можна пити будь-яку рідину: негазовану воду, зелений чай. Крім того, необхідно дотримуватися активний спосіб життя. Але це не означає виснаження себе фізичними навантаженнями, можна присвятити спорту 20 хвилин в день, щоб жирові відкладення йшли з тіла.

Дотримуючись дієту необхідно канадську виключити із споживання хлібобулочні та кондитерські вироби, і крахмалосодержащую продукцію (картопля, кукурудза), алкогольні напої, м’ясні і рибні продукти, крупи, сири, а також соки та інші концентровані солодкі напої, кава.

Головною перевагою канадської дієти є вживання низькокалорійних супів. Приготувати такий суп можна з наступних продуктів (комбінуючи їх): капуста (білокачанна, брюссельська), морква і цибуля (ріпчаста, порей), помідори, перець і квасолю.

У раціон канадської дієти можуть входити і такі страви, як овочевий салат. Головне, щоб він не був приправлений майонезом або сіллю. Можна дозволити приправити його невеликою кількістю оливкової олії. Але не більше того.

Існує безліч варіацій канадської дієти, але всі вони вважаються суворими. Наприклад, такий варіант. Не можна їсти після 6 вечора, при цьому у день можна з’їдати лише 1 (!) ложку оливкової олії. Крім того. Потрібно приймати комплекс вітамінів під час дотримання цієї дієти.

Щоб привести свою фігуру в необхідну форму доведеться сидіти на цій дієті 21 день. Зате ефект буде приголомшливим! В іншому можна комбінувати описані вище продукти.

Вихід з канадської дієти

До того ж, щоб не набрати після дієти втрачену вагу, до нормального харчування доведеться повертатися поступово. Поступовість передбачає помірний розпорядок харчування. Не можна їсти досхочу, інакше сенс сидіння на дієті загубиться. Тому бажано їсти продукти, приготовані на пару. Це можуть бути такі продукти, як риба, м’ясо, знежирений сир, овочі і фрукти.

Канадська дієта не тільки допомагає зниженню ваги, так само вона очищає від зашлакованості і токсинів. Отже, ця дієта поліпшить самопочуття і приведе організм в необхідний йому тонус.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *