Лариса, 48 років, позбулася від 21 кг

При зрості 173 см, мій вагу, більшу частину життя, тримався в районі 68 кг. Те, падаючи до 62, а іноді і збільшуючись до 84 кг. Але з віком, та ще при малорухомому способі життя, до 46 років він дійшов до своєї рекордної позначки в 91 кг. Ось тоді вже, я відчула всю “принадність” зайвих кілограмів.

Саме некомфортне було те, що я не могла, сидячи, вільно зав’язувати шнурки на кросівках – елементарно заважав живіт. Доводилося закидати свою жирну ногу на інше коліно і таким чином справлятися з цією, реально важким завданням. Схуднення я кожен раз відкладала на потім, так як в минулому, голодуючи, завжди входила в свій стандартний вага. Але годики цокали, а бажання дати шлунку відпочинок – чомусь не виникало.

Так би напевно і продовжувала нарощувати оберти”, якби доля не змусила поміняти мене місце проживання. Опинилася я в гірському районі, де не тільки не могла ходити без щохвилинної перепочинку, але і нормально дихати, лежачи – вага тиснув.

Але, скажу чесно, навіть тоді відмовитися від смачної звичної їжі, напевно, не змогла б. Але відбулася повна зміна раціону.

Ні пельменів, ні біляшів…

Звичних смачненького тут не виявилося, а місцеві, смаженої картоплі з м’ясом, воліли рис. Так, м’ясо тут, звичайно ж, була, але яке! Смажена підошва, порівняно з цим м’ясом і менш жорстка. Загалом, не їдять тут смажене м’ясо, щоб не ламати зуби. Зазвичай його готують у скороварці, хвилин 30, а потім вже в супи, квасоля, в підливку, ну або швидко обсмажують на сковорідці. Такий дієтичний варіант пересіла і я.

Але, основний секрет мого схуднення, полягав у рисі. Та не в простому рисі, а з часником! Рис тут їдять кілограмами, також як кінзу, яку додають у супи (замість петрушки і кропу, останній, тут просто не вирощують), роблять з неї соуси та інші “делікатеси”. Місяця два я нормально сприймала і рис, і кінзу, але на третій зрозуміла – я не можу більше їсти. Мене вернуло від однієї думки про рисі і кинзі. Зараз впевнена, що ця травичка, при тривалому вживанні може викликати стійку відразу до їжі, навіть при наявності сильного голоду.

Ще, що сильно вплинуло на мій вага – це відсутність хліба. Хліб тут у вигляді повітряних булочок, які черствіють через годину, а при жуванні перетворюються в незрозумілу масу товщиною в промокашку. Коротше, цей “хліб” є було не смачно і я його не їла. Хоча в колишні часи, могла з’їсти “з нудьги”, за день, цілу хлібину.

Два роки без солодощів і…

я почала Худнути місяця через три. Помітила, що одні джинси стали застібатися більш вільно, а інші я навіть змогла втиснутися, хоча раніше дотягувала тільки до половини стегон.

Бували дні, коли я просто не могла їсти цей рис (мене нудило від однієї думки) і я сиділа на смаженої риби (без хліба природно), або просто пила воду і їла фрукти. Траплялося це не часто, але раз-два в місяць стабільно.

загалом, через рік такого раціону, я скинула 10 кг, Ще через рік – 11. Зараз вага зупинився на моїх 68 кг (іноді 65, іноді 70) і ось вже півроку тримається в цьому районі. Тобто, як я думаю, позбутися ще 10 кг природним шляхом – не вийде. Схуднення на цьому закінчилося, але і кілограми не повертаються.

Спортом я ніколи не займалася і займатися не збираюся – не моє це.

Що хочу додати

По-перше, багато пані за 40, думають, що скидання ваги в такому віці, додасть їм зморшок на обличчя. Не правда. Зморшок у мене не додалося, так і струнка жінка завжди виглядає молодше своєї товстої ровесниці. Хоча звичайно, якщо скидати ці кілограми за два місяці, результат може бути плачевним. Так що, все треба робити поступово, щоб шкіра мала шанс плавно звужуватися разом з втратою ваги, а не обвисати у разі різкого “знежирення”.

Ну і по-друге, додам тут один противожорный рецептик, який допомагає при регулярному вживанні. У будь-якому разі, мені він апетит відбиває надовго. Може і ще комусь допоможе.

Рецепт моєї “улюбленої” “зеленої” вермішелі:

Подрібнити в кухонному комбайні в рівних пропорціях, шпинат з мангольдом, згасити на сковороді хвилин 15 і перемішати все це з вермішеллю (ріжками, макаронами і т. д.). Є такий гарнір хоч кожен день – з котлетами, відбивними, м’ясними підливками, ну і як самостійне блюдо.







Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *