Монодієта — як швидко схуднути

Монодієта та її види

Монодієта – це унікальна методика схуднення, яка включає лише один вид продукту в щоденний раціон. За допомогою такої дієти за короткий час можна схуднути від 5 до 12 кілограм і навіть більше. І з-за цього методу скидання ваги вона є найпопулярнішою серед особин жіночої статі. Розглянемо основні види швидких дієт.

 

Гречана монодієта

Слід зазначити, що гречана крупа – це відмінний продукт, який швидко насичує організм і дає відчуття ситості, а також виводить всі шкідливі речовини. За 7-12 днів можна скинути 5-10 зайвих кілограм. Головне на такій дієті довше не сидіти, так як можна нашкодити здоров’ю.

Гречка заварюється особливим способом. Найкраще це робити на ніч. Необхідно приготувати один стакан крупи, помити і залити склянкою гарячої води. Залишити на ніч. Вранці обсяг гречки збільшиться вдвічі. Зрозуміло, що гречку нічим не можна заправляти, солити і перчити. Також дозволяється ще пити кефір малої жирності, але не більше одного літра в день.

Необхідно при такій дієті рясне пиття, переважно очищену або мінеральну воду. Не можна їсти за 2 години до сну. Єдине – якщо сильно хочеться їсти, то краще випити склянку кефіру, а краще води, так як вона заглушає почуття голоду.

Кефірна монодієта

Краще всього, сідаючи на таку жорстку дієту, спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити здоров’ю. Суть дієти в тому, що щодня необхідно пити нежирний кефір у кількості одного літра. Зрозуміло, що така система харчування розрахована тільки на сім днів (не більше), але втрати ваги колосальні 7-12 кілограм. Так як це сильно жорстка дієта, дозволяється їсти овочі або фрукти будь-які на вибір (півкілограма, не більше). Повторювати таку дієту краще всього через півроку.

Кавунова монодієта

Кавун – дивовижний продукт, який швидко засвоюється в організмі, а також сприяє його очищенню. Така дієта розрахована тільки на 3-6 днів, а втрата ваги близько 7 кілограм. Існує кілька видів такого харчування. Перший полягає в тому, що людина на 10 кілограм маси свого тіла повинен з’їсти 1 кілограм кавуна. Наприклад, вага не перевищує 50 кілограмів, а значить, кавуна має бути 5 кілограм. А ось у другому варіанті дозволяється ще і житній хліб близько 3 шматочків, але це для тих, хто любить їсти кавун з хлібом.

Кавун необхідно розділити на рівні порції і вживати кожен 2 години. Краще всього перед сном не вживати їжу. Також необхідно пити воду у великій кількості. Повторювати монодієту тільки через 3 місяці.

Результати при такому харчуванні насправді просто приголомшливі від 7-12 кілограм залежно від дієти і всього лише за 7-10 днів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *