Як знизити артеріальний тиск

Якщо вам поставили діагноз – високий артеріальний тиск (гіпертонія), значить, пора знайти способи знизити його. Але якщо ви думаєте, що більшість з них – нелегке завдання, часом, хвороблива або, як мінімум, неприємна, то ви помиляєтеся! Так, деякі способи зниження артеріального тиску вимагають змін у способі життя, але кожне з них піде вам на користь і […]

Як спалювати калорії протягом дня

Думаєте, не можна спалювати калорії, поки робите свої справи насущні, сидите в офісі або по дорозі на роботу і додому? Помиляєтесь! Якщо ви налаштовані на схуднення, напевно у вас відведено спеціальний час для тренувань, але ж спалити пару-трійку додаткових калорій ніколи не зашкодить, так? Ви здивуєтеся, як легко можна внести ці прості заняття в свій […]

8 основних правил підтримки прекрасної фігури

Як зберегти прекрасну фігуру? Питання може здатися побитим і банальним, однак багато жінок все ще не знають на нього відповідь. Не існує такого поняття, як ідеальне тіло, і було б нерозумно до нього прагнути. Але якщо ви добилися гарної фізичної форми за допомогою дієти і вправ, то повинні зберегти досягнуті результати. Сьогодні я кілька порад […]

10 плюсів і мінусів ліпосакції

Ви коли-небудь замислювалися про ліпосакції? Чи знаєте ви, які зміни відбудуться у вашому тілі в результаті операції? Як довго ви не наважуєтеся піти на ліпосакцію? Ось деякі за і проти щодо цієї процедури, які засновані на різних дослідженнях і коментарях людей, які вже зробили операцію. Сподіваємося, ця інформація допоможе вам ухвалити правильне рішення. Плюси ліпосакції […]

13 ознак того, що вам необхідно схуднути

Ваш сніданок незмінно складається з булочок або пончиків? Не можете згадати, коли востаннє відвідували тренажерний зал? Лякає вид власного оголеного тіла у дзеркалі? Всі ці ознаки (поряд з іншими) говорять про необхідність скинути зайву вагу. Спокусливі пишні форми приваблюють багатьох чоловіків, але ж треба думати і про здоров’я, чи не так? Сьогодні я розповім про […]

20 порад, які допоможуть виглядати в бікіні надзвичайно

Що зробити, щоб виглядати у відкритому купальнику привабливо – це питання мучить більшість жінок, коли наближається літо. Для багатьох бікіні здається страшною перспективою, однак є чимало порад і хитрощів, які допоможуть добре виглядати в такому купальнику. Одні з цих порад розраховані на тривалий термін, а інші – на короткий період. 1. Будьте впевнені в собі […]

10 плюсів і мінусів таблеток для схуднення

Сьогодні в інтернеті можна знайти масу інформації про таблетки для схуднення, в тому числі і відгуки тих, хто вже користувався ними. Практично всі сходяться на думці, що в цих коштів є свої плюси і мінуси. Плюси: Існують засоби для схуднення, які схвалені офіційними організаціями охорони здоров’я. Деякі види пігулок для зниження маси тіла здатні блокувати […]

20 простих і ефективних способів підготуватися до пляжного сезону

Скоро літо, а значить купальний сезон не за горами. Ви вже готові до нього? Якщо ні, то пора братися за справу! Зараз саме час привести себе в тонус, змінити харчування… А що ще потрібно зробити? Список вже готовий! От 20 простих і ефективних способів підготувати себе до літа і зустріти сезон бікіні у всеозброєнні. Поїхали! […]