Як активізувати клітини бурої жирової тканини для швидкої втрати ваги

Напевно всі знають про те, що існує кілька видів жирової тканини – біла, бура і бежева, клітини яких функціонують по-різному. Основна частина жиру в нашому організмі – це біла жирова тканина, яка, по суті, є сховищем надлишкових калорій. Бурі жирові клітини, навпаки, спалюють калорії. Активізована бура жирова тканина здатна виробляти кількість тепла в 300 разів […]

7 корисних порад для жінок з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ)

Від синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ) страждає від 5 до 10% всіх жінок репродуктивного віку. У цієї ендокринної патології цілий ряд симптомів таких, як освіта кісти на яєчниках, поява волосся на обличчі, безпліддя, ожиріння. Як правило, лікарі радять пацієнткам схуднути, щоб послабити прояв деяких симптомів. Однак жінкам з таким захворюванням часом буває дуже важко позбутися від […]

7 ознак того, що ви набрали зайві кілограми

Не завжди легко визначити, що у вас зайва вага – він може збільшуватися непомітно. Описані нижче способи допоможуть визначити – чи стали ви більше важити із-за надлишку води в організмі, або у вас, дійсно, з’явилися зайві кілограми. Якщо ваша мета – набрати вагу, цей список послужить свого роду барометром, що підказує, справляєтеся ви зі своїм […]

Як знизити артеріальний тиск

Якщо вам поставили діагноз – високий артеріальний тиск (гіпертонія), значить, пора знайти способи знизити його. Але якщо ви думаєте, що більшість з них – нелегке завдання, часом, хвороблива або, як мінімум, неприємна, то ви помиляєтеся! Так, деякі способи зниження артеріального тиску вимагають змін у способі життя, але кожне з них піде вам на користь і […]

Як спалювати калорії протягом дня

Думаєте, не можна спалювати калорії, поки робите свої справи насущні, сидите в офісі або по дорозі на роботу і додому? Помиляєтесь! Якщо ви налаштовані на схуднення, напевно у вас відведено спеціальний час для тренувань, але ж спалити пару-трійку додаткових калорій ніколи не зашкодить, так? Ви здивуєтеся, як легко можна внести ці прості заняття в свій […]

20 порад, які допоможуть виглядати в бікіні надзвичайно

Що зробити, щоб виглядати у відкритому купальнику привабливо – це питання мучить більшість жінок, коли наближається літо. Для багатьох бікіні здається страшною перспективою, однак є чимало порад і хитрощів, які допоможуть добре виглядати в такому купальнику. Одні з цих порад розраховані на тривалий термін, а інші – на короткий період. 1. Будьте впевнені в собі […]

10 плюсів і мінусів таблеток для схуднення

Сьогодні в інтернеті можна знайти масу інформації про таблетки для схуднення, в тому числі і відгуки тих, хто вже користувався ними. Практично всі сходяться на думці, що в цих коштів є свої плюси і мінуси. Плюси: Існують засоби для схуднення, які схвалені офіційними організаціями охорони здоров’я. Деякі види пігулок для зниження маси тіла здатні блокувати […]

20 простих і ефективних способів підготуватися до пляжного сезону

Скоро літо, а значить купальний сезон не за горами. Ви вже готові до нього? Якщо ні, то пора братися за справу! Зараз саме час привести себе в тонус, змінити харчування… А що ще потрібно зробити? Список вже готовий! От 20 простих і ефективних способів підготувати себе до літа і зустріти сезон бікіні у всеозброєнні. Поїхали! […]