Ольга, 37 років, позбулася 25 кг

Про мене

Я ніколи не була повною. Худий, звичайно, теж не була, але мене це ніколи не турбувало. Моя фігура являла собою поєднання приємних округлостей скрізь «де треба» з відсутністю зайвих жирових складок в інших місцях. Мене все влаштовувало і радувало. Навіть під час вагітності я набрала всього 10 кілограм ваги, які випарувалися через пару місяців після пологів. Я думала, що так буде завжди.

Перші зміни

Перший дзвіночок продзвенів десь після 30 років. Я поступово почала набирати зайву вагу. Спочатку це було зовсім потроху, 1-2 кілограми на рік. Я навіть не помічала цього у звичайній щоденній метушні. А потім почалися проблеми з гардеробом: то одна, то інша улюблена річ відправлялася на полицю під назвою «до кращих часів». Я купувала нові наряди і вперто не помічала проблеми.

І грянув грім…

У 32 роки я важила вже 82 кілограми замість звичайних 55 кг. Гардероб змінився повністю, я тихенько плакала в подушку і з ненавистю перегортала свої старі фотографії в пухких альбомах. Зізнатися собі, що я товстий, у мене ніяк не виходило. Навіть розглядаючи своє відображення в дзеркалі, я боялася собі зізнатися, що воно моє. Почалися істерики і поганий настрій. Що стало останньою краплею? Не знаю… Може бути зустріч з мамою моєї колишньої однокласниці, яка, подивившись на мене здивованими очима, промовила:»Яка ти стала!!! Ні, Марина-то у мене до цих пір худенька». Після цього я проплакала цілий вечір і вирішила почати боротьбу за красу.

Боротьба із зайвою вагою

Здається, схуднути просто. Відмовляєш собі в усьому шкідливий, і ти красуня. А як бути, якщо ти і так не їла нічого особливо шкідливого? Так, і таке буває: я не любителька солодкого і копченого, спокійно ставлюся до випічці, а кількість з’їденої за день їжі не задовольнило б і кошеня. Як бути в цьому випадку?

Я вирішила, що найкращий спосіб схуднути — це спорт і записалася до самого відомого в місті тренеру. Почалася життя повна нових термінів і досягнень. Ні, нове життя мені подобалася. Я була чітко замотивирована на результат і тренування довжиною в дві години три рази на тиждень, після якої навіть на педаль газу в авто жати було боляче, мені дуже подобалася. Після місяця посилених занять результату не було, а після півроку я навіть поправилась. Це було фіаско. Тільки моє феноменальне впертість не дозволяло закинути тренування.

Я переглянула всі сторінки в інтернеті, присвячені схудненню і зупинилася на коктейлях. Компанія NL International здалася мені заслуговує довіри. Їх метод схуднення гранично простий:

  • ви купуєте три банки досить дорогого коктейлю (три роки тому одна банка коштувала більше тисячі крб.);
  • вживаєте цей коктейль три рази в день замість їжі (розводьте водою у спеціальному шейкері, купленому там же);
  • через тиждень такого харчування ви починаєте втрачати у вазі;
  • якщо бажаєте посилити результат, то замінюйте свою вечерю коктейлем кожен день.

Пити це можна нескінченно довго. Як стверджує виробник, ви схуднете і отримаєте заряд бадьорості на весь день. Я справді схудла. За півроку пішло близько 15 кілограмів. Я немов на крилах літала. Коктейлі здавалися панацеєю, та й смак у них був дуже приємний шоколадний, ванільний, полуничний. Були навіть зі смаком супу і омлету. Все б нічого, але на мене раптово обрушився фінансова криза. Довелося терміново перебудовувати звичне життя. Першими пішли з раціону коктейлі, а слідом повернувся весь втрачену вагу. Ось тут я майже опустила руки…

Дієвий метод

Статут стежити за моїми метаннями за справу взявся кохана людина. Він розробив для мене раціон харчування, який і дозволив, нарешті, скинути ненависні кілограми. В першу чергу з нашого харчування (він теж харчувався подібним чином) пішли:

  • магазинні смаколики-солоності (солона рибка, горішки, чіпси тощо);
  • всілякі копченості (ковбаси, варіанти на тему буженини і т. д.);
  • жирне м’ясо;
  • всі напівфабрикати з магазину.

Холодильник наповнився овочами (свіжими і замороженими) і курячою грудкою. Харчувалася я строго за розкладом п’ять разів на день. Перший час організм відмовлявся приймати так багато їжі щодня. Мій звичайний графік харчування був один раз в день, а тут стільки всього.

Поступово я звикла харчуватися часто і невеликими порціями. Пропущений випадково полуденок, викликав дикі обурення організму, що виражалися в божевільному почутті голоду. Ви не уявляєте, скільки страв можна приготувати з курячої грудки!!! А який соковитий виходить з неї шашлик!!! Я дозволяла собі їсти все, але в помірних кількостях. Найдивовижніше, що я почала худнути! Легко і просто. За рік у мене пішло близько 25 кілограмів.

Ось ці золоті правила, які допомогли мені схуднути:

  • харчуватися не менше п’яти разів на день;
  • дозволяти собі все, але потроху (в раціоні повинні бути рис, гречка, чорний хліб і навіть макарони);
  • замініть м’ясо курячої грудкою, а щоб розбавити раціон, включіть в нього печінку і рибу;
  • всі напівфабрикати робіть самостійно, то ж стосується і різноманітних солінь;
  • не відмовляйте собі в солодощах і випічці — один раз у тиждень вам не зашкодить.

Через два роки я не поправилась ні на кілограм. Моя вага стабільний, так само як і раціон, який став звичним способом життя. Так, трохи не забула, нещодавно я вийшла заміж за того чоловіка, який змінив моє життя. Не вірите в мою історію? Порівняйте самі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *