Як не набрати вагу влітку

Літо не за горами! А це означає, купальники, шорти і т. п. – не найкращий час, щоб носити мішкуваті светри і вільні джинси, щоб приховати свої +4 кг. Але, на жаль для багатьох дівчат, набір ваги може трапитися в будь-який час року… Але тільки не цього літа! Отже, уникаємо зайвих кілограмів влітку всіма можливими способами! […]

15 рад, як схуднути тим, кому немає тридцяти

Ви молоді і вам ще немає тридцяти? Значить нудні дієти і рекомендації, яких дотримується старше покоління, щоб схуднути – не для вас! У цьому віці зовсім інші особливості, звички і потреби… Ваш організм вимагає іншого підходу, щоб схуднути, ніж у випадку з тими, кому за 50. Я зв’язалася зі своїм тренером, а також вивчила масу […]

Як активізувати клітини бурої жирової тканини для швидкої втрати ваги

Напевно всі знають про те, що існує кілька видів жирової тканини – біла, бура і бежева, клітини яких функціонують по-різному. Основна частина жиру в нашому організмі – це біла жирова тканина, яка, по суті, є сховищем надлишкових калорій. Бурі жирові клітини, навпаки, спалюють калорії. Активізована бура жирова тканина здатна виробляти кількість тепла в 300 разів […]

Зелена кава з імбиром

В сучасному світі людей з надмірною вагою стає все більше. І кожен з них мріє схуднути. Зайві кілограми стають проблемою і для зростання кар’єри, і в життєвих ситуаціях. Привести свою вагу в нормальний стан можна. Ця проблема вирішується, головне, знайти досить продуктивний спосіб. Властивості зеленого кава і кореня імбиру стали вивчати лише недавно, і їх […]

10 кращих мотивуючих до схудненню цитат

Схуднення – процес складний, що вимагає терпіння і сили волі. На шляху до ідеального тіла дуже легко втратити віру в себе, закинути тренування і забути про здорове харчування. Мотиваційні цитати допоможуть вам знову знайти натхнення і повернути втрачений ентузіазм, так необхідний в боротьбі із зайвими кілограмами. 1. Дайте своєму тілу найкраще Джуліус Ірвінг: «Якщо ви […]

Сода Слім

Все більшу популярність у сучасному світі, серед засобів проти зайвої ваги, набирає сода для ванн. Хоча вона популярна вже кілька десятиліть і нею користується величезна кількість жінок, які раніше до неї ставилися як до «бабусиним» методом, не сприймали всерйоз, і ймовірність схуднення була, на їхню думку, зовсім примарною. Що цікавого в старому засобі для сучасних […]

Пластир Slim Way

Велика кількість курців змогли відмовитися від згубної звички, використовуючи нікотинові пластирі. Цей метод дозволяє підтримувати в організмі мінімально необхідну кількість нікотинової кислоти, дозволяючи людині легше переносити бажання вдихнути сигаретний дим. Популярність засобу викликана його ефективністю і дуже простим способом застосування — взяв, прикріпив і все. Цілком логічно, що виникло запитання: а чи не можна настільки […]

9 причин вживати вівсянку для схуднення

Вівсянка відноситься, мабуть, одним з найбільш популярних продуктів для сніданку. Зрозуміло чому – адже вона допомагає скинути вагу, до того ж вона смачна! На жаль, багато хто все ж побоюються вживати під час дієти, незважаючи на всі корисні властивості. При цьому вони роблять велику помилку. Вівсянка неймовірно корисна для нормального обміну речовин, а також для […]

10 способів залишатися мотивованою до схудненню

Давайте будемо чесними – процес схуднення часом буває нелегким. На шляху до ідеального тіла нам іноді не вистачає натхнення і стимулу. Якщо ви час від часу відчуваєте, що втрачаєте ентузіазм і відчуваєте потребу в додатковій мотивації, читайте далі і дізнаєтесь про 10-ти відмінних способів, які допоможуть вам не зійти з дистанції! 1. Переосмисліть погляди Один […]

Кращі дієтичні напої

Легко запам’ятати продукти, які не зашкодять вашій дієті, але не забувайте і про напої! Якою б здоровою була дієта, якщо ви п’єте шкідливі напої, ви не схуднете. Навіщо вам пити зайві калорії? Вибирайте напої правильно, щоб худнути оптимально і тримати рівень глюкози в крові під контролем, не вибирайте їх з великим вмістом цукру і жиру. […]