Як правильно завершити рік

Цей рік тільки почався, але він неминуче підійде до свого логічного завершення 31 грудня. І щоб завершити цей (і будь-який інший) рік на позитивній ноті, краще підготуватися до цього заздалегідь. Закінчивши рік правильно, ви отримаєте заряд бадьорості та мотивації на весь наступний! А так як час, інколи, мчить, немов блискавка, іноді потрібно зупинитися, згадати все […]

Прості правила для нових вправ

Якщо ви новачок у фітнесі, можливо, ви здивуєтеся, що тут теж існують правила і норми. Правила, щоб почати займатися, щоб уникнути травм і досягти приголомшливих результатів… Існує безліч різних способів займатися спортом, але якщо слідувати цим простим радам, ви почнете легко і з усмішкою, та продовжуйте в тому ж дусі, поки не досягнете своєї мети […]