Жиросжигающие коктейлі

У боротьбі із зайвою вагою гарні всі засоби. І хоча кожна людина, що прагне схуднути, сподівається знайти панацею, яка дозволить йому стати струнким і підтягнутим без фізичних навантажень і обмежень в їжі – всі приходять до одного і того ж висновку: її немає. Однак існують засоби, які легко і приємно допоможуть вам все-таки досягти своєї […]

Суп для схуднення

У пострадянському просторі прийнято вважати суп обов’язковою частиною будь-якого обіду. Його неодмінно подають у дитячих садках, школах, їдалень, а жінку ніколи не назвуть гарною господинею, якщо вона не вміє варити смачні і ароматні перші страви. Тим не менш, про користь і шкоду супів сьогодні точиться безліч дискусій. Одні кажуть, що вони корисні, так як підтримують […]

Рецепти смузі для схуднення

Смузі – це ягідний або фруктовий коктейль, дуже смачний і поживний. До того ж, існують смузі, які допоможуть вам у боротьбі із зайвою вагою! Причому, різновидів таких «жиропонижающих» коктейлів просто вражає! Це справжнє відкриття для ласунів, адже всі ми, давайте визнаємо це, любимо солоденьке. Це саме той камінь спотикання, об який ми спотикаємося, коли починаємо […]

Рецепти зелених смузі від весняного авітамінозу

Весна – період чистого старту, коли наші організми самі тягнуться до свіжих і натуральних продуктів. А це означає, що зелені смузі – ідеальний спосіб насолодитися всіма видами весняних продуктів. Багато починають свою «програму детоксикації» вже в березні. Повітря стає легше, сонце яскравіше, а продукти – свіже, а значить, саме час поділитися простими, але дієвими рецептами […]

Меню правильного харчування на місяць

Не секрет, що здорове харчування – це запорука здоров’я і стрункості. Різні дієти сприяють позбавленню від зайвої ваги. Однак будь-яка дієта – тимчасова міра, яка передбачає подальший перехід на правильне харчування. Інакше закріпити досягнутий результат неможливо. Якщо ви вирішили раз і назавжди позбутися від зайвих кілограмів і знайти упевненість в собі – почніть харчуватися правильно. […]

Меню правильного харчування на тиждень

Неправильне харчування – основна причина появи зайвих кілограмів. Чому проблема зайвої ваги залишається актуальною і понині? Причин кілька. По-перше, темп життя, який часто позбавляє людину можливості харчуватися збалансовано. По-друге, якість їжі. Незважаючи на те, що натуральні продукти (злакові, риба, м’ясо, овочі та фрукти) ніхто не відміняв і молоде покоління робить уроки з помилок попередників, роблячи […]

Як схуднути дівчинці-підлітку

Як схуднути, якщо ти – підліток? Тут потрібно бути обережним, тому що головне – це здоров’я. Для початку потрібно знати, де правда, а де вигадка, щоб не попастися на гачок якогось міфу з тяжкими наслідками. Отже, якщо ви дівчинка-підліток, яка хоче схуднути безпечно для організму, але в той же час ефективно – читайте далі. Ми […]

Кращі продукти для схуднення

Якщо ви сидите на дієті, є ймовірність, що ви хочете більше дізнатися про продукти, які допоможуть вам схуднути, а також про тих, яких варто уникати. Ми вже поспішаємо на допомогу. Провівши власні дослідження і поспілкувавшись з дієтологами, ми склали список продуктів, які можна легко додавати в свій раціон для схуднення. Деякі з них вам добре […]

Як прибрати живіт чоловікові в домашніх умовах

Твердження про те, що хорошої людини повинно бути багато, вже давно не є втіхою. І хоча всілякі дієти і фітнес-програми традиційно вважаються виключно жіночою темою, хлопців хвилює власна зовнішність не менше. Відвідування спортзалу – справа благородна, але вимагає значних тимчасових і фінансових витрат. Далеко не всі володіють необхідними ресурсами. Тому зверніть увагу на більш доступні […]

Як скинути 5 кілограмів за місяць

Тим з нас, хто володіє хорошим обміном речовин і стрункою від природи фігурою, здається, що скинути 5 кг – раз плюнути! Якщо ми багато їмо і проводимо вечора, сидячи перед телевізором, то тут же набираємо зайві кіло. Але варто почати менше їсти, відвідувати спортзал, і всього через місяць ви схуднете! Звучить заманливо, чи не правда? […]