Як позбутися від святкових кілограмів

Шукаєте спосіб позбутися від зайвих кілограмів після свят? Що ж, ми тут, щоб допомогти вам. Всі ці святкові корпоративи, банкети, сімейні вечері у бабусі і різні ласощі в честь Нового року чи дня народження – не дивно, що ваги показують плюс 3 кіло. А хто хоче сидіти на дієті свята? Важко сидіти на корпоративі і […]

9 причин вживати вівсянку для схуднення

Вівсянка відноситься, мабуть, одним з найбільш популярних продуктів для сніданку. Зрозуміло чому – адже вона допомагає скинути вагу, до того ж вона смачна! На жаль, багато хто все ж побоюються вживати під час дієти, незважаючи на всі корисні властивості. При цьому вони роблять велику помилку. Вівсянка неймовірно корисна для нормального обміну речовин, а також для […]

7 корисних властивостей чаю ройбуш

Будучи великою прихильницею трав’яних чаїв, я постійно перебуваю у пошуку чогось новенького, але з тих пір, як 2 роки тому відкрила для себе корисні властивості ройбуша, він став моїм постійним супутником. Ройбуш (іноді зустрічається написання «ройбос») – не містить кофеїну напій, який володіє солодким смаком з легкими відтінками ванілі, що робить його відмінним пригощанням для […]

7 трав, які допоможуть швидше позбавитися від зайвої ваги

Якщо ви правильно харчуєтеся і регулярно тренуєтеся, це, безумовно, чудово. А хотіли б прискорити появу результатів? Якщо так, то спробуйте додати в свій раціон кілька рослин, які допоможуть швидше позбутися від зайвих кілограмів. Ні, вони не замінять дієту і фізичну активність, а лише послужать їм здоровим доповненням. Отже, пропоную вашій увазі 7 корисних для схуднення […]

15 рад, як схуднути тим, кому немає тридцяти

Ви молоді і вам ще немає тридцяти? Значить нудні дієти і рекомендації, яких дотримується старше покоління, щоб схуднути – не для вас! У цьому віці зовсім інші особливості, звички і потреби… Ваш організм вимагає іншого підходу, щоб схуднути, ніж у випадку з тими, кому за 50. Я зв’язалася зі своїм тренером, а також вивчила масу […]

8 способів скинути 1,5 кг за тиждень

Існує багато способів скинути 1,5 кг за тиждень, але далеко не кожен їх них є розумним. Хочете схуднути в найкоротші терміни? Тоді ви повинні використовувати тільки безпечні і не несуть загрози для здоров’я методи, подібно до тих, про які сьогодні піде мова. Ви також повинні бути реалістами і пам’ятати, що якщо будете продовжувати їм слідувати, […]

7 плюсів і мінусів протеїнових порошків

Представлені сьогодні на ринку протеїнові порошки мають свої плюси і мінуси. Не всі люблять, а деякі і зовсім не переносять дієтичну їжу типу бобових або зернових продуктів. Тому багато вживають протеїновий порошок, щоб задовольнити потреби організму в білку. Одні все життя обходяться без них і відчувають себе чудово, а інші просто не можуть без них […]