8 способів скинути 1,5 кг за тиждень

Існує багато способів скинути 1,5 кг за тиждень, але далеко не кожен їх них є розумним. Хочете схуднути в найкоротші терміни? Тоді ви повинні використовувати тільки безпечні і не несуть загрози для здоров’я методи, подібно до тих, про які сьогодні піде мова. Ви також повинні бути реалістами і пам’ятати, що якщо будете продовжувати їм слідувати, […]

10 продуктів, яких слід уникати на дієті

Якщо ви тільки починаєте свій шлях до схуднення чи деякий час перебуваєте на дієті, то, напевно, знаєте, що існує ряд шкідливих продуктів, яких слід всіляко уникати в цей період. Однак часом нам потрібно нагадувати навіть про самих простих речах, чи не так? Саме це я і має намір зробити! Сьогодні я розповім про 10 продуктах, […]

Як не набрати вагу влітку

Літо не за горами! А це означає, купальники, шорти і т. п. – не найкращий час, щоб носити мішкуваті светри і вільні джинси, щоб приховати свої +4 кг. Але, на жаль для багатьох дівчат, набір ваги може трапитися в будь-який час року… Але тільки не цього літа! Отже, уникаємо зайвих кілограмів влітку всіма можливими способами! […]

7 порад про те, як привести себе в ідеальну форму

Я допомогла схуднути величезної кількості своїх клієнтів, що змінило не лише їхнього тіла, але й життя в цілому, і тепер хочу поділитися цими секретами з вами, щоб і ви змогли зробити те ж саме. Харчуючись здоровими низькокалорійними продуктами, займаючись спортом і знижуючи впливу стресових факторів ззовні, ви можете придбати тіло, про який завжди мріяли. Сьогодні […]

7 природних способів прискорити метаболізм

Природні прискорювачі обміну речовин є відмінними помічниками в підтримці здорової маси тіла. Сьогодні ми познайомимося з ними ближче. Хочете спалити масу калорій, позбутися від жиру на животі або стегнах і виглядати на всі 100 в улюбленому бікіні? Тоді вам буде вкрай корисно прочитати мій список з 7-ми супер бустерів метаболізму! Я впевнена, вони обов’язково допоможуть […]

7 причин відмовитися від газованої води

Існує цілий ряд причин, по яких варто відмовитися від газованих напоїв, оскільки це позитивно позначиться не тільки на фігурі, але і здоров’я в цілому. Дослідження показують, що навіть дієтичне бренди викликають ожиріння. Мій вам рада – замість них пийте воду, і прекрасне самопочуття поряд з енергією будуть вашими постійними супутниками. Крім того, вода допоможе схуднути. […]

7 плюсів і мінусів протеїнових порошків

Представлені сьогодні на ринку протеїнові порошки мають свої плюси і мінуси. Не всі люблять, а деякі і зовсім не переносять дієтичну їжу типу бобових або зернових продуктів. Тому багато вживають протеїновий порошок, щоб задовольнити потреби організму в білку. Одні все життя обходяться без них і відчувають себе чудово, а інші просто не можуть без них […]