Смачні дієтичні десерти

Ці дієтичні десерти – єдиний спосіб задовольнити ласуна в собі і не зіпсувати дієту. І між іншим, це вам не просто одна назва – десерти дійсно смачні та солодкі. Спробуйте парочку і запам’ятайте рецепти інших на потім і самі переконаєтеся. Морозиво з бананів і арахісового масла Коли справа доходить до десертів, це може врятувати вам […]

Кращі дієтичні напої

Легко запам’ятати продукти, які не зашкодять вашій дієті, але не забувайте і про напої! Якою б здоровою була дієта, якщо ви п’єте шкідливі напої, ви не схуднете. Навіщо вам пити зайві калорії? Вибирайте напої правильно, щоб худнути оптимально і тримати рівень глюкози в крові під контролем, не вибирайте їх з великим вмістом цукру і жиру. […]

11 найгірших інгредієнтів сироваткового протеїну

Будучи прихильницею здорового та активного способу життя, я додаю в йогурти, вівсянку, смузі та інші страви тільки високоякісний сироватковий протеїн. Однак найчастіше він може містити не самі корисні для організму речовини. При виборі протеїну ні в якому разі не варто керуватися лише красивими зображеннями на його упаковці. Втім, не непотрібно діяти таким же чином і […]

Як позбутися від святкових кілограмів

Шукаєте спосіб позбутися від зайвих кілограмів після свят? Що ж, ми тут, щоб допомогти вам. Всі ці святкові корпоративи, банкети, сімейні вечері у бабусі і різні ласощі в честь Нового року чи дня народження – не дивно, що ваги показують плюс 3 кіло. А хто хоче сидіти на дієті свята? Важко сидіти на корпоративі і […]

9 причин вживати вівсянку для схуднення

Вівсянка відноситься, мабуть, одним з найбільш популярних продуктів для сніданку. Зрозуміло чому – адже вона допомагає скинути вагу, до того ж вона смачна! На жаль, багато хто все ж побоюються вживати під час дієти, незважаючи на всі корисні властивості. При цьому вони роблять велику помилку. Вівсянка неймовірно корисна для нормального обміну речовин, а також для […]

7 корисних властивостей чаю ройбуш

Будучи великою прихильницею трав’яних чаїв, я постійно перебуваю у пошуку чогось новенького, але з тих пір, як 2 роки тому відкрила для себе корисні властивості ройбуша, він став моїм постійним супутником. Ройбуш (іноді зустрічається написання «ройбос») – не містить кофеїну напій, який володіє солодким смаком з легкими відтінками ванілі, що робить його відмінним пригощанням для […]

7 плюсів і мінусів протеїнових порошків

Представлені сьогодні на ринку протеїнові порошки мають свої плюси і мінуси. Не всі люблять, а деякі і зовсім не переносять дієтичну їжу типу бобових або зернових продуктів. Тому багато вживають протеїновий порошок, щоб задовольнити потреби організму в білку. Одні все життя обходяться без них і відчувають себе чудово, а інші просто не можуть без них […]