Дієтичні рецепти для схуднення

Незамінна їжа для будь-якої людини на землі, адже з неї «видобувається» все необхідне для підтримки здоров’я і розвитку організму. Тенденції XXI століття призвели до того, що продукти харчування стали культом: величезна кількість магазинів, кафе, ресторанів, кіосків з «вкусняшка» приваблює мільйони людей. Проте практично всі ці точки харчування продають шкідливі для організму продукти, споживання яких веде […]

9 способів позбавитися від зайвої рідини в організмі у літній період

Здуття живота і погане травлення стали причиною появи надмірної ваги? Не знаєте, яким чином можна швидко позбавитися від зайвої води в організмі? У такому випадку вам пощастило! Для боротьби з цією проблемою існує кілька швидких, недорогих і ефективних способів. Я вважаю, що неприємності вона доставляє особливо в літній час, коли хочеться з упевненістю носити улюблені […]

11 природних стимуляторів, які стануть кращою заміною енергетичних напоїв

Відчуваєте брак енергії? В такому випадку не варто звертатися за допомогою до баночці «Red Bull»! Замість цього спробуйте безпечні природні стимулятори, які не містять добавок, консервантів, штучних підсолоджувачів, харчових барвників і надмірної кількості цукру. Ці натуральні продукти природним чином дадуть потужний приплив енергії, а також забезпечать багатьма корисними для здоров’я речовинами. Спробуйте їх вже сьогодні […]

50 способів позбутися від надлишків жиру на животі

Для багатьох позбавлення від жиру на животі здається нездійсненним завданням, однак, це не так. Якщо ви будете знати, як правильно харчуватися, які вправи необхідно робити, і у вас буде необхідний настрій – ви неодмінно досягнете поставленої мети! Існує чимало різноманітних речей і різноманітних вправ, які допоможуть спалити жирові відкладення на животі, а також залишатися здоровим […]

13 порад, як прискорити обмін речовин і схуднути без таблеток

Ймовірно, ви не раз чули про різні способи підвищення метаболізму. Одні з них, дійсно, допомагають, а інші, незважаючи на гарну рекламу, зовсім не працюють. Особливо це стосується різноманітних пігулок. Вони не тільки дорого коштують, але й можуть завдати шкоди організму, якщо приймати їх довго. На щастя, існує чимало природних і незатратных способів, що допомагають прискорити […]

7 причин нічного переїдання

Я вирішила ще раз поговорити про причини переїдання перед сном, оскільки, як ви знаєте, ця тема є для мене дуже особисте, і про неї я вже писала в своєму блозі, присвяченому боротьбі з розладом харчової поведінки. Не приховую, що колись-то сама їм страждала, і цілих 10 років боролася з нервова орторексія і анорексією. У загальній […]

8 продуктів, які допоможуть створити підтягнуту мускулатуру

Ймовірно, багато хто не повірить, що деякі продукти допомагають швидше сформувати підтягнуті м’язи? Але корисні властивості багатьох з них, дійсно, здатні активізувати процеси спалювання жиру і допомагають створити гарний м’язовий рельєф. Підтягнути м’язи і накачати м’язи – це не одне і те ж. Підтягнута мускулатура – це та, наведена в тонус, м’язова маса, яку багатьом […]

15 найгірших продуктів для вживання перед сном

Немає нічого ганебного в тому, щоб перед сном заглянути в холодильник і перекусити, бо, чого гріха таїти, всі ми так чинимо, правда? І якщо без нічних перекусів все ж не обійтися, слід бути розумнішими і уникати ряду продуктів, які для цього зовсім не підходять. В іншому випадку можете попрощатися з мрією про чудову фігуру, оскільки […]

9 корисних для схуднення мінералів

Якщо ви вважаєте, що для схуднення достатньо лише виконувати фізичні вправи і правильно харчуватися, то глибоко помиляєтеся! Адже процес втрати ваги – це, по суті, хімічна реакція, для нормального протікання якої необхідні певні мінерали. Я не стверджую, що кожна з вас неодмінно повинна худнути. Однак оптимальний баланс мікроелементів в раціоні відіграє важливу роль для здоров’я […]

17 натуральних і безпечних для здоров’я продуктів, що пригнічують апетит

Ні, ви не помилилися, дійсно існують натуральні блокатори апетиту – смачні і абсолютно нешкідливі для здоров’я! Деякі продукти здорового харчування допоможуть без зайвих калорій і побічних ефектів довше не відчувати почуття голоду! Наступного разу, коли вам захочеться перекусити, спробуйте в якості закуски використовувати деякі з представлених нижче ситних і здорових продуктів! 1. Кава До натуральним […]