Сода для схуднення

Харчова сода (натрій двовуглекислий) – цінний продукт, який застосовується у ролі розпушувача для випічки, миючого засобу в господарстві, помічника в боротьбі за здоров’я. З її допомогою роблять скраб для обличчя і тіла, дезодорант проти поту, протигрибковий засіб, засіб від печії і від комариних укусів. Для схуднення застосування соди теж практикується і не безпідставно. Достатньо розібратися в методах, рецептах, які йдуть не на шкоду, а на користь. Ще раз уточнимо, що мова йде саме про харчову, а не кальцинованої!

Зміст

  • Корисні властивості соди
  • Як схуднути за допомогою соди
  • Протипоказання
  • Як правильно пити
  • Рецепти для схуднення
  • Вода з содою натщесерце
  • Сода і лимон для схуднення
  • Молоко з содою для схуднення
  • Кефір і сода
  • Сода з імбиром для схуднення
  • Ванна з содою для схуднення
  • Сода і морська сіль
  • Сода та імбир
  • Скраб проти целюліту
  • Як схуднути за допомогою соди за 3 дні
  • Відгуки схудлих
  • Відгуки лікарів
  • Фото до і після
  • Відео

Корисні властивості соди

Гідрокарбонат натрію здатний розщеплювати жири, виводити токсини, вирівнювати кислотно-лужний баланс. Сода активізує обмінні процеси і нормалізує водний баланс в організмі. Поповнює нестачу кисню в тканинах. Запобігає всмоктування жиру і виникнення целюліту на шкірі.

Як схуднути за допомогою соди

За допомогою соди можна схуднути двома методами: приймаючи всередину і зовні. Вживаючи всередину, де вона взаємодіє з соляною кислотою. Цей процес підвищує виділення вуглекислого газу, який починає активно «працювати» з шлунковими стінками. Вживання соди допомагає шлунку виробляти не тільки сік, але і додатково соляну кислоту, що і призводить до кислотного «рикошету» (додаткового подразнення шлункових стінок і спалюванню жирів).

Зовнішнє застосування можливе з допомогою ванн і приготованого в домашніх умовах скрабу для проблемних зон. Боротьба із зайвою вагою за допомогою содових ванн користується популярністю, завдяки жиросжигающему властивості продукту. Такі ванни підвищують потовиділення, розкриваються пори і організм звільняється від шкідливих речовин (надлишки жиру, токсини, шлаки) і зайвої води. Мають релаксуючою, заспокійливу дію. Після прийняття ванни не тільки знижується вага, шкіра набуває м’якість і еластичність.

Протипоказання

Харчова сода – корисний засіб для організму. Але неправильні дозування, недотримання частоти прийомів може зашкодити вашому здоров’ю. Вона відноситься до розряду агресивних засобів. Застосування соди має такі протипоказання:

  • вагітність, лактаційний період;
  • відкриті рани на тілі, дерматологічні захворювання;
  • цукровий діабет;
  • гінекологічні захворювання;
  • підвищений артеріальний тиск, варикозне розширення вен;
  • пухлини/новоутворення різної етіології, гнійні запалення на шкірі;
  • індивідуальна непереносимість гідрокарбонату натрію;
  • при зниженій кислотності, в тому числі і крові. PH в нормі не повинен перевищувати показник 7,47. Рівень кислотності визначається з допомогою здачі аналізів.

Як правильно пити

Прийом засоби в чистому вигляді – не допустимо! Використовується тільки розчин. Для позитивного результату приймайте засіб за годину до їди або через 2 години після. Ефективніше починати пити воду з содою вранці натщесерце. Протягом дня – за 30 хвилин до їди або через годину після трапези. Головне, щоб у шлунку не було травного процесу.

Починайте пити соду, спочатку набравши її на кінчик ножа, поступово збільшуючи дозування. Для профілактики достатньо приймати 1/2 ч. л. на склянку води всього один раз в тиждень. Лікувальна доза – повна чайна ложка, курс і частота прийому вибирається індивідуально за обраним рецептом.

Спосіб №1

Харчову соду можна покласти в рот, просто запити водою. Даний метод підходить не всім. Якщо проковтнути не виходить – спробуйте метод №2.

Спосіб №2

Продукт потрібно розчинити у питній воді. Вода повинна бути гарячою (не окріп), допустима температура – від 50 до 90 градусів. Ознака правильної температури під час змішування з водою – шипіння. Під час цього процесу виділяється вуглекислий газ, який допомагає соді краще засвоюватися. Можна почекати поки вода охолоне і пити маленькими ковтками.

Небажано розчиняти засіб у холодній воді. Всмоктування в кров відбувається в кишечнику, до цього вода знаходиться в шлунку, який має мінімальний кислотний фон. Відповідно, частина кошти вступає в реакцію з соляною кислотою і нейтралізується. В кишечник потрапляє вже не ефективне очищувальне пиття.

Рецепти для схуднення

Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів.

Вода з содою натщесерце

Спосіб №1

Інгредієнти: 250 мл води, 0,5 чайної ложки соди

Брати – 7-14 днів. Робиться перерва на 14 днів і курс повторюється. Компоненти змішати і порцію розділити на стільки частин, скільки разів на день ви приймаєте їжу. Пити за годину до їжі маленькими ковтками.

Спосіб №2

Інгредієнти: 1/2 ч. л. соди; 50 мл гарячої води; 450 мл теплої води.

Растворяете соду в гарячій воді, доливаєте всю теплу і випиваєте всю порцію з ранку натщесерце. Застосовувати 2 рази в тиждень. У курсу немає строгих обмежень. Пийте до тих пір, поки організму це потрібно.

Сода і лимон для схуднення

Лимонний сік прискорює роботу жовчного міхура, стимулює обмінні процеси, «вимиваючи» залишки токсинів після окислення клітин. У ньому міститься терпеновый вуглеводень лімонен, стимулюючий лимфоток і поліпшує травлення. І, звичайно, лимон багатий вітаміном C.

Інгредієнти: 250 мл води, сік 1/2 лимона, 1/2 чайної ложки харчової соди.

Брати – 14 днів, перерва 14 днів. Вичавити сік лимона, додати трохи соди і води. Після завершення шипіння, висипати решту соду і долити решту води. Вживайте не більше рази в день. Курс – необмежений. Бажано пити після занять спортом та/або за 30 хвилин до їжі. Цей рецепт підходить не тільки для бажаючих схуднути, але і для поліпшення самопочуття, підвищення імунітету.

Молоко з содою для схуднення

Молоко містить багато корисних речовин: калій, фосфор, кальцій, вітамін А, володіє пом’якшуючими властивостями (знижує агресивність кошти).

Інгредієнти: 200 мл молока, 1 ч. л. соди.

Нагріваєте молоко до 80-90 градусів, додати соду і розмішуєте. Пийте маленькими ковтками через 2 години після їжі. Брати – 14 днів, перерва 14 днів.

Кефір і сода

Рецепт №1

Інгредієнти: 200 мл кефіру з жирністю 1%, 1/2 чайної ложки соди, 1/4 кавової ложки кориці, 1/2 чайної ложки імбиру. За бажанням можна додати зелень (кріп, селеру, кінзу).

Всі складові змішуються, вживати відразу після приготування. Пити невеликими ковтками. Кефірний коктейль можна вживати щодня замість вечері, за 2 години до сну. Брати – 14 днів, перерва 14 днів.

Рецепт №2

Інгредієнти: 200 мл знежиреного кефіру, 1 ч. л. меду, 1 ч. л. імбиру, щіпка кориці, скибочка лимона або 1/4 ч. л. каєнського перцю, щіпка соди.

Всі складові коктейлю змішати, скибочка лимона порізати разом з шкіркою. Пити 2 рази на день за 30 хвилин до сніданку і замість вечері (не менш ніж після двох годин останнього прийому їжі) за 1,5-2 години до сну.

Сода з імбиром для схуднення

Імбир допомагає роботі травної системи, прискорює обмінний процес, виводить токсини, стимулює кровообіг. Напій з імбиром приймається за 30 хвилин до їжі.

Інгредієнти: 1 ч. л. імбиру, 1 часточка лимона, 1 ч. л. меду, 1/2 ч. л. соди.

Імбирний корінь ріжеться соломкою і заливається гарячою водою, настояти 5 хвилин. Додати інші компоненти і напій готовий до вживання. Брати – 14 днів, перерва 14 днів.

Ванна з содою для схуднення

Комплексний прийом ванни з содовим розчином дозволяє почистити організм від токсинів, радіонуклідів, так як саме ці речовини забивають клітини і сприяють накопиченню жирів. Прискорюється обмін речовин, лімфатична система починає працювати швидше. Ви можете за своїм бажанням додавати ефірні масла, наприклад, цитрусові. Вони сприяють нормалізації жирового обміну і просто мають чудовий аромат.

Будь-який варіант ванни з содою припустимо один раз в день перед сном протягом 14 днів і робите перерву на місяць. Протипоказання такі ж, як і в рецептах вживання кошти всередину. Температура води не повинна перевищувати 38 градусів, ідеальна температура – 36-37. Якщо ви відчуваєте слабкість, втома або пройшли курс інтенсивної кардіотренування – можете знизити температуру до 30-36. Після процедури одягніться в теплий одяг, закутайтеся в плед і відпочиньте.

Сода і морська сіль

Поєднання компонентів допомагає боротися не тільки із зайвою вагою, але і з целюлітом. Шкіра стає більш пружною і очищеної.

Інгредієнти: вода, 125 гр. харчової соди, 150 гр. морської солі. За бажанням можна додати масло лаванди, близько 5-7 крапель.

Компоненти растворяете в посудині з теплою водою (38 градусів) і виливаєте в наповнену ванну. Водна процедура проводиться 20-30 хвилин.

Сода та імбир

Інгредієнти: 500 гр. харчової соди, 5 крапель масла імбиру.

Розчиніть соду в теплій воді, потім вилийте у ванну. Додайте масло імбиру. Процедура триває від 10 до 20 хвилин, перед сном через 2 години останнього прийому їжі. Бажано приймати ванну після фізичного тренування.

Скраб проти целюліту

Рекомендується для використання кожні 2 дня, після використання скрабу – прийміть ванну з содою.

Рецепт 1: 2 ст. л. соди, 50 мл води, 3 ст. л. вівсяної муки.

Інгредієнти змішуються, наносити на проблемні ділянки шкіри і втираєте протягом 10 хвилин.

Рецепт 2: 50 мл гелю для душу, 1 ст. л. соди, 2 ст. л. меду.

Застосовувати так само, як і в рецепті засобу №1.

Як схуднути за допомогою соди за 3 дні

Схуднення за допомогою соди – це систематичний комплекс. Рецепти прийому напоїв з содою розраховані на періодичне вживання (кожен курс становить приблизно 14 днів). Вважається, що з допомогою ванн з содою можна за один сеанс скинути до 200гр. За курс – близько 2-2,5 кг. В комплексі із зазначеними процедурами важливо виключити вживання смаженої, солоної їжі, борошняних виробів, цукру, алкоголю. І, звичайно, не забувайте і про фізичних навантаженнях.

Продукт сприяє виведенню жирових відкладень і токсинів, але без вашої допомоги десятки кілограмів не підуть. За 3 дні вживаючи тільки соду значно схуднути не вдасться, але це хороший старт, що дозволяє почати капітальну чистку організму зовні і зсередини.

Відгуки схудлих

Ельвіна, 25 років, р. Москва. Зміна ваги з 60 до 56 кг

Після зимових свят, і зниження фізичної активності, набрала 6 кг Дієти я ніколи особливо не застосовувала, а ось ванни з содою для схуднення вирішила спробувати. В моєму рецепті була сода, морська сіль і апельсинове масло. Процедури робила 3 рази в тиждень після тренувань у тренажерному залі. За місяць вдалося скинути 4 кг. Я задоволена, відгук #8212; позитивний, продовжую далі займатися, а з ваннами поки перерву. Через 2 тижні знову включу в свій режим.

Ларіна Анатоліївна, 42 роки, р. Мурманськ. Зміна ваги з 70 до 67 кг

Схуднення за допомогою соди вважала міфом, не вірила відгуків, поки не спробувала сама. Почала пити соду натщесерце з імбиром та лимоном. Почала відчувати себе бадьорою. Стала активніше рухатися. Я забула, що таке тяжкість в шлунку! Підключила використання скрабу і ванн з содою. Вже на третій день відзначила поліпшення стану шкіри – зменшилися огрубелые ділянки, шкіра стала більш м’якою, еластичною. За місяць – мінус 3 кг. Продовжую далі.

Наталя, 29 років

Проходжу вже третій курс. Тепер мені вже є чим поділитися. Почала я сванной з содою і скрабу для тіла. Метод мені сподобався вже після першої ванни, шкіра дуже приємна, еластична. У ванну додавала масла і морську сіль. До кінця курсу відзначила зменшення целюліту. У період другого курсу додала рецепт соди натщесерце. За 2 курсу скинула 3,5 кг. Потім трохи розслабилася і набрала втрачену вагу, причому дуже швидко. Третій курс видозмінила, тепер всі ті ж процедури роблю разом з комплексними тренуваннями аеробіки і бігом. Виключила алкоголь та солодощі. За цей тиждень вже мінус 2кг По своєму досвіду можу сказати, що не варто сподіватися на те, що ви полежіть у ванні, потім щільно повечеряти і скинете 5 кг. Потрібно дотримуватися правил, дотримуватися режиму і звичайно дисциплінувати саму себе і не піддаватися слабкостям.

Відгуки лікарів

Олег Сікорський, лікар-дієтолог

Не я вітаю такий спосіб схуднення, як прийом соди всередину. Багато бажаючі схуднути без зусиль заманливо реагують на подібні пропозиції, на кшталт: пийте тільки соду з водою і вже через тиждень ви будете пурхати як метелик. Людський організм дуже розумний і треба до нього ставитися з повагою. Правильне харчування, помірні фізичні навантаження, грамотна консультація спеціалізованого лікаря саме для вашого організму – ось, що повинно бути. Ванни з содою теж мають свої протипоказання. Моя порада – перед такими експериментами – звернутися за консультацією до лікаря, здати аналізи, щоб дізнатися про нинішній стан організму. І тільки після цього, добре все зваживши вибирати підходящий саме для вас метод схуднення.

Фото до і після


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *