Ганна, 30 років, позбулася від 27 кг

Одного разу мені вдалося схуднути на 27 кг, і я цим дуже пишаюся. Я думала, що в боротьбі за стрункість мені доведеться долати труднощі, але більшість з них виявилися уявними. Найголовніше – зібрати силу волі і не йти на компроміси з самим собою. Схильність до повноти не проявиться, якщо правильно харчуватися Є категорія людей, схильних […]

Аліна, 20 років, позбулася 11 кг

Здравствуйте, шановні читали! Мене звати Аліна і мені 20 років. Я, як і багато людей нашого часу, не з чуток знаю про те, як негативно зайва вага впливає на здоров’я людини, на стан його шкіри, і навіть взаєминах з іншими людьми. Так як у двадцять першому столітті прийнято «зустрічати по одягу» (тобто по зовнішньому вигляду […]

Павло, 32 роки, позбавився від 19 кг

Доброго часу доби, читачу. Хочу поділитися своєю історією маленької перемоги над собою. У цій історії я не буду давати поради що робити, або не робити. Це моя історія, мій результат. Як надходити конкретно вам, вирішувати тільки вам. Для початку представлюсь, мене звуть Павло мені 32 роки. Одружений, є дитина 8 років. У дитинстві я був […]

Аліса, 33 роки, позбулася 15 кг

Почну з того, що худий я не була ніколи. Скільки себе пам’ятаю, починаючи з підліткового віку, у мене були апетитні округлості в потрібних місцях. Моє комфортне стан — це 65 кг при зрості 167 див. Після перших пологів у 20 років, фігура відновилася швидко і самостійно, без яких би то ні було зазіхань з мого […]

Ксенія, 28 років, позбулася 13 кг

Зовнішня краса – запорука внутрішньої гармонії та здоров’я Мене звуть Ксенія, мені 28 років. Дуже повною я в принципі ніколи не була, але пухкий живіт, боки, що випирають з джинсів і легка апельсинова скоринка на попі, завжди переслідували мене. В студентський час ще намагалася дотримуватися примітивні дієти, але після заміжжя вага став додаватися. Вагітність і […]

Олена, 39 років, позбулася 16 кг

Злегка повненькою я була завжди: до школи, у школі і після її закінчення. Ні, я зовсім не була потворно жирної, але привід обзивати мене «товстуна» або «пухкенька» у деяких, особливо обдарованих однолітків, час від часу з’являвся. Особливих переживань з цього приводу в дитинстві не було, але осад неповноцінності залишився надовго. Харчове поведінка Як я зрозуміла […]

Карина, 23 роки, позбулася 10 кг

Мене звуть Карина мені 23 роки я маючи 70 кг ваги, при зрості 164 см заспокоювала себе, що мій зайва вага це не проблема харчування і малорухомість, а спадковість, так як мама, бабуся і прабабуся теж мали зайві кілограми. Але вийшовши заміж і народивши малюка я набрала ще 8 кг. І тоді я зрозуміла що […]

Лариса, 48 років, позбулася від 21 кг

При зрості 173 см, мій вагу, більшу частину життя, тримався в районі 68 кг. Те, падаючи до 62, а іноді і збільшуючись до 84 кг. Але з віком, та ще при малорухомому способі життя, до 46 років він дійшов до своєї рекордної позначки в 91 кг. Ось тоді вже, я відчула всю “принадність” зайвих кілограмів. […]

Антон, 38 років, позбувся 60 кг

Як почав Повним був з дитинства. Потім став товстим, потім – дуже товстим. До спорту з дитинства було відраза (можливо, тому, що батьки його занадто нав’язували). Одного разу встав на ваги. Просто стало цікаво, скільки важу: виявилося, 180 кг. Можливо, фактично було і більше, але ваги більше не показували. То-то, думаю, дихаю так важко і […]

Олена, 27 років, позбулася 11 кг

Мене звуть Олена. За 5 років мій вага знизилася з 63 до 52 кг завдяки зміні харчування. До питання я підійшла досить вільно: вивчила всіляку інформацію і, спираючись на свої смаки і відчуття, сформувала свій індивідуальний спосіб харчування. Тому перехід був неважкий, а результат стабільний. Чому я вирішила схуднути У шкільні роки я була товстенькою, […]