Сирна дієта

Сир є найбільш низькокалорійним продуктом, що містить величезну кількість білків. Це визначення і послужило ідеї розробки сирної дієти.

При цьому коло продуктів обмежених до прийому в процесі перебування на дієті відсутня. Пов’язано це з тим, що сир насичує організм необхідною енергією, в результаті чого людина добровільно відмовляється від поглинання тих чи інших продуктів.

3 варіанти сирної дієти:

 

Варіант 1 – п’ятиденний дієта. Полягає у споживанні сиру (1 кг) в період від сніданку до вечері, останнє вживання не пізніше 19-ти годин. Бажано, щоб вживання сиру було порціями (по 200 г) кожні 3 години.
Мінус 6-8 кг

 

Варіант 2 – одноденна дієта. Необхідно придбати в магазині знежирений сир, і замовити ягоди Годжі. Крім того, потрібно заздалегідь приготувати суміш з висівок: 10 р. пшеничних висівок необхідно запарити в киплячій воді. Через 30 хвилин, рідину з висівок потрібно злити. Отриману суміш необхідно змішати з сиром та ягодами годжі і з’їдати порцією в 100 грам, 4 порції за день. До того ж, в отриману суміш можна додати різні інгредієнти: мед, горіхи і фрукти.
Мінус 1.5-3 кг.

 

Варіант 3 – сирно – кефірна. Протягом 5 днів необхідно їсти сир (9% жирності) і запивати склянкою кефіру. І так #8212; 5 прийомів на добу. Кефір можна поміняти на інші кисломолочні продукти – кисле молоко, ряжанку, варенець.
Мінус 4-6 кг

Будь-яка сирна дієта відноситься до монодієти, тому бажано перебувати на ній не більше 5-ти діб, двох разів за рік.

Сирна дієта #8212; заборонено жінкам в положенні, в період їх наступної лактації, а також підліткам.

До основних переваг сирної дієти відносять:

  • вважається найлегшою дієтою, спрямованої на розвантаження шлунка;
  • можна готувати будь-які страви з сиром, але без додавання цукру або солі;
  • поживність і ситність дієти сприяють тому, що людина легко на ній сидить і не відчуває постійного відчуття голоду.

Але, сирна дієта не для людей, яким не подобається\не підходять молоковмісні продукти, а так само їх похідні. Їм можна звернути увагу на канадську дієту.

Сирна дієта #8212; це прекрасний метод для схуднення за короткий проміжок, не заподіявши здоров’ю колосальної шкоди. Адже така дієта легка в застосуванні і не вимагає особливих зусиль. Перебуваючи на цій дієті почуття комфорту, не буде покидати людини ще довгий час. Худніть з розумом і тоді гарне тіло забезпечено будь-якій людині.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *