Posts Tagged ‘Низькокалорійні страви’

Смачна дієта. Десерти

Набридли стандартні жорсткі дієти, які, до всього, ще й страшенно несмачні? Тоді, пропоную тобі спробувати смачненькі, а головне – низькокалорійні десерти.   Молочний шейк з манго   Вам знадобиться: 1 велике манго; 1 склянка молока; 100 мл. натурального йогурту з низьким вмістом жиру;  Сік половинки лимона; 1 ст.л. меду; 1 ч.л. ванілі; Кубики льоду (перед [...]

Швидка дієта

До швидких дієт відносяться короткочасні дієти із заданою втратою ваги. Як правило, це дієти, перед якимось святом чи подією, коли необхідно втиснути своє тіло у гарну сукню. Метою швидкої дієти є досягти короткочасної втрати ваги. Але треба пам’ятати, що чим стрімкіше йде процес схуднення, тим мінливіший результат і вища ймовірність побічних явищ. Але іноді просто [...]

Жорстка білкова дієта

Сувора білкова дієта, схожа на бразильську 14-денну дієту. Судячи з назви, дієта дозволяє схуднути швидко. Це й не дивно, з огляду на те, настільки обмежений раціон. Як і будь-якою суворою дієтою, цією захоплюватися теж не можна.  

До Нового року – 12 днів! Реально схуднути на 10 кг!

Ця дієта розрахована на те, аби стрімко скинути 10 кілограмів за 12 днів. Якщо дотримуватись вказаного раціону, то позбутися цієї ваги досить реально. Раціон дієти: 1 день – кефірний 1 л. кефіру (2,5% жирності) 1 ст. ложка соняшникової олії За бажанням можна випити кілька трав’яного чаю 2 день – фруктовий 4-6 середніх апельсина 1 ст. [...]

Ефективні дієти до Нового року

Новий рік – це час, коли люди позбавляються всього зайвого. Ми викидаємо непотрібні речі, старий посуд і зайвий одяг. І, крім того, позбавляємося від непотрібних кілограмів і зайвих сантиметрів на талії, шукаючи для цього найкращі дієти, що підходять у передноворічний час. Для того, щоб швидко схуднути і володіти гарним, струнким тілом,  варто прислухатись до дієт, [...]

Ефективна і збалансована зимова дієта для схуднення

Зима – не найкращий період для салатів і свіжих овочів. У цей час ми з задоволенням їмо гарячу їжу: супи, каші, картоплю. Особливо необхідні організму білкові продукти, тому м’ясо та вироби з нього – бажані і навіть обов’язкові страви на столі. Якщо ви, не зважаючи на природне бажання більше їсти, зважилися на схуднення в зимовий [...]

Французька дієта Дюкана на 4 етапи

  Автором цієї дієти є французький дієтолог П’єр Дюкан   Базується вона на вживанні продуктів з невеликим вмістом вуглеводів. Потрібно відзначити, що ця дієта дає непоганий результат, якщо харчуватися згідно з нею кілька місяців. Можна  дотримуватися її і довше, оскільки французька дієта Дюкана має різноманітне меню. Дієта, заснована на обмеженому споживанні вуглеводів, дозволяє не тільки [...]

Овочева дієта для схуднення

Для багатьох жінок схуднення на овочевих супах – улюблена справа. Це й не дивно, адже такі супи смачні, поживні і містять мало калорій.   Як ми знаємо, в овочах міститься багато клітковини, яка зв’язує жири і добре очищає кишечник. У них повно мікроелементів та вітамінів, і водночас мало жирів і білків. Найголовніше – всі ці [...]

Ефективна дієта на 10 днів

  Ця дієта розрахована на 10 днів. За цей час можна схуднути на 4-7 кг, залежно від того, скільки у вас зайвої ваги.   Кожен день доведеться харчуватися лише певними продуктами, причому білкові дні чергуються з вуглеводними. Тим самим виключається монотонність у харчуванні, обмін речовин підтримується на високому рівні, і ми худнемо.   Меню 10-денної [...]

Як схуднути на 10 кг за 12 днів?

Дієта на дванадцять днів – надзвичайно результативна низькокалорійна дієта. За своєю суттю дієта складена з розвантажувальних днів з різним раціоном харчування (білковим, овочевим, вуглеводним). Дванадцятиденна дієта дуже жорстка і її досить важко дотриматись до кінця. Дуже важливо, вибираючи для себе певний спосіб схуднення, не переоцінити свої сили. Цей вид дієти не для слабких духом і [...]