Posts Tagged ‘спорт під час місячних’

Фітнес під час місячних: всі “за” і “проти”

Найважчі дні місяця ми зазвичай сприймаємо як офіційний відмову від спорту: живіт зтягує, все тіло ниє, настрій на нулі… Насправді майже будь-якими видами фітнесу можна продовжувати займатися. Головне – прислухатися до себе і дотримуватися простих правил! Цікавий факт: саме під час місячних жінки можуть чудово переносити високі навантаження і займатися фітнесом з найбільшою ефективністю. Стейсі [...]