Як серйозно налаштуватися на схуднення

Намагаєтеся настроїтися на схуднення, але все ніяк? Одна з причин успіху тих, хто зумів виграти боротьбу із зайвою вагою, полягає в тому, що вони сильні не тільки тілом, але й духом. Тільки розумовий настрій і рішучість дозволять вам йти вперед, коли хочеться здатися, не падати духом в тяжкі часи і зроблять життя щасливішим і яскравіше. І це ключовий інгредієнт рецепти схуднення. Ну що, готові скинути пару-трійку кіло? Тоді читайте, як ваш розум, душа і серце допоможуть вам в цьому.

Запишіть свої цілі

Почніть з запису своїх цілей. Створіть список всіх цілей і переваг схуднення, а потім запишіть кроки, які вам потрібно зробити, щоб досягти цих цілей. Пам’ятайте – немає нічого неможливого! Головне, як ви на це дивитеся, і які підходи використовуєте. Поставте перед собою реальну мету і знайдіть спосіб її досягнення!

Що вас мотивує

Що мотивує вас працювати старанніше? Подивіться на своє життя і імпульси, які спонукають вас вперед. Що допомагало вам досягати успіху раніше? Використовуйте цю ж мотивацію, щоб долати всі тяготи фізичних навантажень, дієт і обмежень. Навчіться мотивувати себе, щоб йти вперед, навіть якщо ніхто не дивиться.

Уявіть собі успіх

Щоб підбадьорити саму себе, часом, досить просто уявити, як ви будете виглядати, коли досягнете своєї мети. Життя – це шлях, але шлях неймовірно цікавий. Розсуньте межі можливого і подумайте, скільки переваг і щастя чекає вас там, попереду, коли ви, нарешті, будете бачити в дзеркалі тіло своєї мрії.

Зосередьтеся

Зосередьтеся на своєму здоров’ї та фізпідготовки. Не важливо, що сталося! Ви втомилися, не вистачає енергії, немає настрою – не важливо! Ви повинні займатися кожен день! Якщо ви будете зосереджені і постійно думати про приз, ви мимоволі будете робити правильний вибір, як в плані їжі, так і в плані навантажень. Пам’ятай, ти повинна бути рішучою та впевненою в собі! Це нелегко, але це того варто!

Станьте конкуренткою

Станьте конкурентної самій собі. Не пливіть за течією, намагаючись досягти мети. Трудіться і домагайтеся свого нового життя. Не можна просто сидіти і чекати, поки станеться диво – принесіть його самі! Киньте виклик самій собі і доведіть собі і всьому світу, що ви можете досягти всього, чого забажаєте.

Зробіть слабкі сторони сильними

Розберіться в собі: знайдіть свої сильні сторони, і слабкі. А потім перетворіть слабкі сильні! Багато хто «не-бігуни» вважають, що біг – їх найслабша сторона, і єдиний спосіб це спростувати – побігти!

Залишайтеся на позитивній хвилі

Не ставтеся до процесу схуднення, як до каторжної роботи. Йдіть до своєї мети з посмішкою! І взагалі, намагайтеся жити з посмішкою! Так, негативні думки ні-ні, та й з’являться у вашій рішучої голівоньці, але ви повинні вбити їх до того, як вони завдадуть шкоди вам чи оточуючим. Перетворіть ці насуплені брови в задоволену посмішку, і ви зрозумієте, що все не так вже погано!

Ну що, готові налаштуватися на режим схуднення? Тоді вперед – назустріч своїй мрії. Все у ваших руках, так що просто встаньте і зробіть це!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *